Produktbeschreibung
Das finden wir:
Besonders gelungen sind die biomechanischen Erklärungen, die einem helfen zu verstehen, was bei einem guten Training im Pferdekörper passiert und vor allen Dingen worauf ich als Reiter bzw. Mensch am Boden achten muss, damit die Arbeit effektiv und pferdegerecht ist. Equikinetik ist sowohl für junge als auch alte oder rekonvaleszente Pferde (natürlich immer in Absprache mit dem Tierarzt) geeignet und ein tolles Mittel sein Pferd fit zu bekommen. Für uns ist dieses Buch ein Standardwerk, das jeder Reiter und Ausbilder gelesen haben sollte.
Das schreibt der Verlag:
Equikinetic heißt die neue Trainingsmethode des bekannten Pferdetrainers Michael Geitner, die von jedem Pferdebesitzer ganz einfach angewandt werden kann. Durch geführtes Longieren in der so genannten Quadratvolte und ein ausgefeiltes Intervalltraining baut das Pferd die Muskulatur auf, die es benötigt, um gesund zu bleiben. Equikinetic ermöglicht es, nach einem einfach auszuführenden Trainingsplan zu arbeiten und ist für jeden Reiter ein effektives Mittel, um sein Pferd in Top-Form zu bringen. Das Pferd wird nicht mehr nur »longiert«, es wird gezielt gefördert. Die Methode überrascht mit ihrer Einfachheit und überzeugt mit sensationellen Ergebnissen.
1. Inhaltsverzeichnis:
Prairie Almondo 17
Mira 20
2. Anatomisches Hintergrundwissen 24
Sehnen 25
Was sind eigentlich Sehnen? 25
Funktion der Sehnen 26
Sehnenschäden durch Fehl- und Überbelastung 26
Starke Sehnen können Sehnenschäden verhindern 27
Sehnen wachsen langsamer als Muskulatur 27
Faszien 28
Was sind Faszien? 29
Faszien können regelrecht verfilzen 30
Wie trainiert Equikinetic die Faszien?
31 Muskeln
Die glatte Muskulatur 32
Die Herzmuskulatur 34
Die Skelettmuskulatur 34
Muskelaufbau 36
Muskelwachstum 37
Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Pausen 38
Zusatzfutter und Proteinabbau nach dem Training 38
Muskelkoordination 41
IIntramuskuläre Koordination 42
Muskeldurchblutung 42
Energieverbrennung 43
Der Wärmetest: Die Tragemuskulatur und das Nackenrückenband 45
Das Nackenband 45
Das Rückenband 45
Die Halsmuskulatur 46
Muskulatur der Vorhand 47
Die Rückenmuskulatur 47
Die Bauchmuskulatur 49
Die Hinterhandmuskulatur 50
Obere/untere Verspannung 51
Musculi Multifidi 52
Fehlender Muskelaufbau: Ohne Muskeln kein Pferd 52
Muskelverspannungen 54
3. Die Equikinetic bei dicken Pferden, mit unterschiedlichen Erkrankungen und im Alter 56
Ran an den Speck – Fit mit Muskeln 57
Arthrose 60
Das Equine Metabolische Syndrom (EMS) 62
Hufrehe durch EMS 62
Pferde in der Rehaphase 65
Equikinetic für ältere Pferde 67
Erhalt 69
4. The Big Three – Stellen, Biegen, Geraderichten 70
Stellung 71
Korrekte Stellung 73
Wie sieht man die richtige Stellung? 74
Das Pferd wird überstellt 75
Das Pferd verwirft sich im Genick 76
Dauerzug vermeiden 77
Biegung 79
Geraderichten 82
5. Beziehungstraining 86
Wer bewegt wen? – Beziehen Sie Position 87
Der Handwechsel – mehr als nur die Richtung ändern 88
Durch Führung zu Vertrauen 89
Balance und Koordination bestimmen das Verhalten eines Pferdes 91
Extra: Zesel 92
6. Equikinetic – Anstrengung für Körper und Geist 94
Die Komfortzone des Pferdes 95
Komfortzonen-Fanatiker 96
Die Einsicht fehlt … Körperliche Voraussetzung – Arbeit ist anstrengend 100
Faktor Zeit – Vorhersehbarkeit 101
Die Sache mit dem Pieps 102
Konzentration – Aufmerksamkeit 103
Warum Equikinetic so anstrengend ist 106
Intervalltraining 108
48 Stunden Pause zwischen den Einheiten 110
Vorteil für Ihr Zeitmanagement – ein Nebeneffekt 112
Die Ausnahme 112
Höchstleistung für Geist und Körper 113
Die Quadratvolte 114
Visualisieren – machen Sie sich ein Bild 116
7. Equipment und Training 118
Von Handschuhen bis Pylonen 119
Handschuhe 119
Feste Schuhe 119
Intervalltimer 119
Kappzaum 119
Longe 122
Touchiergerte 123
Dual-Gassen 123
Pylonen 124
Aufbau der Quadratvolte 125
Longen- und Peitschenhaltung 128
So führen Sie den Handwechsel durch 129
Der Pferdehals 132
Von der Dehnungshaltung in die Aufrichtung 134
Fleiß – aktive Hinterhand 136
Stellung in der Arbeitsphase 136
Begleitendes Longieren in der Equikinetic 138
Schritt 139 Trab 141 Galopp 143
Aufwärmphase und Regeneration Wie oft trainiere ich und kann ich dann noch etwas anderes tun? 144
Das Programm für die Pausentage 144
Passivpause 145
Aktivpause 145
Vorschlag für die Aktivpause 145
Der Trainingsplan 147
Zeichen der Überforderung 148
8. Die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick 150
Quellennachweis 159
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